AddThis Κοινή χρήση κουμπιών στο FacebookFacebookFacebookShare στο TwittertwitterTwitterShare στο PinterestPinterestPinterestShare στο MoreAddthismore5
Κάθε μέρα διάβασα δεκάδες ιατρικές έρευνες. Όταν διαβάζετε ερευνητικές μελέτες, θα αναρωτιέστε συνήθως γιατί οι επιστήμονες κάνουν ορισμένες μελέτες. Σε ορισμένες περιπτώσεις δοκιμάζονται πραγματικά νέες ιδέες και άλλες φορές, γίνονται μελέτες για να ελεγχθεί εάν η γνώση της κοινής λογικής είναι αληθινή. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορείτε να διαβάσετε την έρευνα που δείχνει ότι όλα αυτά τα πράγματα η καθοδήγηση της μητέρας σας που μας μεγαλώνει είναι συνήθως σωστή – η άρπαξη πάρα πολλών γλυκών είναι κακή, πρέπει να πάτε για ύπνο σε κανονική ώρα κάθε βράδυ και η καλή στάση είναι απαραίτητη για η υγεία σου. Αυτή την εβδομάδα, βρήκα δύο μελέτες με αποτελέσματα που πιθανότατα δεν θα αποτελούν έκπληξη για τους ιδιοκτήτες κατοικίδιων ζώων.
Αυτές οι μελέτες διερεύνησαν γιατί το περπάτημα του σκύλου είναι μια αποτελεσματική άσκηση που οι άνθρωποι θα παραμείνουν όταν συνήθως εγκαταλείπουν άλλα προγράμματα άσκησης. Είναι επειδή οι ιδιοκτήτες σκύλων αναγνωρίζουν τα βασικά οφέλη για την υγεία που παίρνουν από το περπάτημα; Οι ιδιοκτήτες σκύλων αισθάνονται τα κοινωνικά οφέλη των ημερήσιων περιπάτων γειτονιάς; Το περπάτημα με το σκυλί σας ενεργοποιεί μια μακρόχρονη γενετική σχέση με τους αδελφούς μας Wolf και το Early Caveman; Οχι. Γιατί ο σκύλος περπατά μια αποτελεσματική άσκηση που οι άνθρωποι θα κάνουν με συνέπεια; Με μια λέξη – ενοχοποιημένη.
Οι καναδοί ερευνητές πήραν 58 αδρανοποιημένους ιδιοκτήτες σκύλων και τους ανατέθηκαν τυχαία σε μία από τις δύο ομάδες. Μια ομάδα εκπαιδεύτηκε για τα οφέλη για την υγεία στα σκυλιά από το περπάτημα και είπε πόσο διαφορετικές φυλές χρειάζονται για να περπατήσουν κάθε μέρα για να παραμείνουν υγιείς. Τους δόθηκε επίσης ένα κούτσουρο για να βεβαιωθείτε ότι ο σκύλος είχε αρκετή άσκηση. Οι άνθρωποι δεν είχαν εκπαιδευτεί για το πώς το περπάτημα θα τους βοηθούσε, αλλά μάλλον είπε πόσα σκυλιά πρέπει να ασκήσουν και γιατί το περπάτημα είναι απαραίτητο για τα σκυλιά να είναι υγιή. Η άλλη ομάδα δεν έλαβε αυτή την εκπαίδευση. Και οι δύο ομάδες έλαβαν βηματόμετρα για να χρησιμοποιηθούν όταν περπατούσαν οι ίδιοι και τα σκυλιά τους και η σε κοντινή απόσταση συγκρίθηκαν μετά από τρεις μήνες. Οι άνθρωποι διδάσκονταν για την υγεία των σκύλων και το περπάτημα περπατούσαν πολύ περισσότερο από εκείνους που περνούσαν για τον εαυτό τους. Πριν οι άνθρωποι είχαν εκπαιδευτεί ότι ο σκύλος τους χρειάστηκε καθημερινά περπάτημα για την υγεία του, περπατούσαν τα σκυλιά τους κατά μέσο όρο 42 λεπτά την εβδομάδα και περπάτησαν επιπλέον 15 λεπτά χωρίς τα σκυλιά τους. Αφού μάθουν γιατί το περπάτημα είναι απαραίτητο για τα σκυλιά τους, σχεδόν τριπλασιάστηκαν το σκυλί τους με τα πόδια σε 112 λεπτά την εβδομάδα, με επιπλέον 38 λεπτά περπατούσαν χωρίς τα σκυλιά τους.
Μια δεύτερη μελέτη που διεξήχθη στην Ιαπωνία παρακολούθησε τους ανθρώπους για το περπάτημα σκύλου, εξερευνώντας μια ποικιλία πιθανών παραγόντων που θα μπορούσαν να συμβάλλουν στο σκύλο περπατώντας – αίσθηση της αγάπης προς το σκυλί τους, έχοντας πρόσβαση σε καλούς σκύλους που περπατούν σκύλους, βλέποντας τους άλλους να περπατούν τα σκυλιά τους. Ενώ ίσως να πιστεύετε ότι αυτοί οι παράγοντες θα ήταν σημαντικοί, η διαφορά μεταξύ των ανθρώπων που συχνά περπατούσαν τα σκυλιά τους και εκείνοι που δεν περπατούσαν τα σκυλιά τους ήταν ενοχές – η αίσθηση της υποχρέωσης να πρέπει να περπατήσει το σκυλί. Εκείνοι που δεν αισθάνονταν ότι είχαν την υποχρέωση να περπατήσουν το σκύλο τους σκέφτηκαν για το περπάτημα σκύλου και σχεδίαζαν να ξεκινήσουν το περπάτημα σκύλων, αλλά ποτέ δεν το έκαναν. Μόνο όταν είχαν μια αίσθηση ενοχής για να μην περπατήσουν το σκύλο, έγιναν πραγματικά κανονικοί περιπατητές σκύλων.
Έτσι, σε όλα τα κουτάβια εκεί έξω, αρχίστε να εργάζεστε σε αυτά τα θλιβερά βλέμματα, τα λυπημένα μάτια, τα μικρά whimpers και τον απόλυτο ενθουσιασμό όταν ακούτε τη λέξη “Walk”. Μην ντρέπεστε να κάνετε τον ιδιοκτήτη σας να αισθάνεται ένοχος για να μην σας περπατήσει. Χρησιμοποιήστε αυτήν την ενοχή για να πάρετε τον ιδιοκτήτη σας σε ένα κανονικό πρόγραμμα πεζοπορίας. Είναι καταπληκτικό και για τους δύο!
Για να σας βοηθήσουμε να ξεκινήσετε με το δικό σας
Πρόγραμμα πεζοπορίας σκύλου, κάντε κλικ εδώ
Για ένα ημερολόγιο με τα πόδια.
Οφέλη για την υγεία από κατοικίδια ζώα